Легкий и полезный десерт из творога с сухофруктами и миндалем. Содержит много клетчатки и белка, но мало жиров и сахара. Рецепт простой и быстрый. Идеально подходит для легкого завтрака или перекуса. Можно дополнить столовой ложкой овсянки и льняного семя. Ингредиенты: творог, апельсин, сухофрукты, миндаль, кедровые орехи, газированная минеральная вода. Приготовление: нарезать сухофрукты и выжать апельсин, обжарить миндаль и кедровые орехи, смешать творог с минеральной водой, сухофруктами и апельсиновым соком, распределить по тарелочкам и посыпать миндалем и кедровыми орешками.